¥¹¥Ý¥ó¥µ¡¼¥É¡¡¥ê¥ó¥¯

´ÊñÎÁÍý¥ì¥·¥Ô¤ª²Û»Ò¥ì¥·¥Ô¤Ç¤ÏËèÆü¡¢ºî¤é¤Ê¤±¤ì¤Ð¤Ê¤é¤Ê¤¤¿©»ö¤ò
¼«Ê¬¤Ê¤ê¤Ë³Ú¤·¤à¤¿¤á¤Ë¥Ö¥í¥°¤Ë¼Ì¿¿¤ò¥¢¥Ã¥×¤¹¤ë¤«¤é¡¢
åºÎï¤ËÀ¹¤êÉÕ¤±¤·¤è!!¤È¤«¡¢¤Á¤ç¤Ã¤È¤¤¤Ä¤â¤È°ã¤¦É÷¤Ë¤Ç¤­¤Ê¤¤¤«¤Ê!!¤Ê¤É¡¢
»×¤Ã¤Æ¿©»ö¤Î»ÙÅÙ¤ò¤·¤Æ¤¤¤ë¤È¤È¤Ã¤Æ¤â³Ú¤·¤¤¤Ç¤¹¤è¡¦¡¦¡¦¤È¤¤¤Ã¤Æ¤â´Êñ¤ÊÎÁÍý¤·¤«¡¢ºî¤ê¤Þ¤»¤ó¤¬¡¦¡¦¡¦¡¦

¤ª²Û»Ò¤â¥±¡¼¥­¤ò¾Æ¤¯¤Î¤¬¡¢Âç¹¥¤­¤Ç¡¢¤Û¤«¤Çºî¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤ª²Û»Ò¤Î¥Ö¥í¥°¤â¤³¤Î¥µ¥¤¥È¤Ë¤ª°ú±Û¤·¤·¤Æ¤­¤Þ¤·¤¿¢ö

¤Á¤ç¤Ã¤È¡¢¾å¼ê¤Ë¥±¡¼¥­¤¬¾Æ¤±¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ë¤È
¤¤¤í¤¤¤í¡¢¼«Ê¬¤Ç¥¢¥ì¥ó¥¸¤·¤Æ¼ºÇÔ¤¹¤ë¤ó¤Ç¤¹¤è¤Í¡¦¡¦
¤Ç¤â¡¢¤¤¤Ä¤âƱ¤¸¤Ç¤Ï³Ú¤·¤¯¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢¤¤¤í¤¤¤í¹Í¤¨¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ö
¤ª²Û»Òºî¤ê¤ÎÍѸì¤äÊØÍø¤ÊÄ´Íý´ï¶ñ¤ä¥Ð¥¿¡¼¥Ù¡¼¥¹¤Î¥±¡¼¥­¤ä¡¢Íñ¥Ú¡¼¥¹¤Î¥±¡¼¥­¡¢¾Æ¤­²Û»Ò¤Ê¤É¤â¤´¾Ò²ð¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹

ÎÁÍý¥ì¥·¥Ô¤Ç¤Ï°µÎÏÆé¤ÎÎÁÍý¥ì¥·¥Ô¤ä¥ë¥¯¡¼¥¼¤ò»È¤Ã¤¿ÎÁÍý¥ì¥·¥Ô¤Ê¤É¤Ê¤É¤â¤´¾Ò²ð¢ö

¤â¤È¤â¤È¡¢»ÔÈΤΥ½¡¼¥¹Îà¤Ê¤É¤ò»È¤Ã¤ÆÌ£ÉÕ¤±¤¹¤ë¤³¤È¤¬¤ª¤ª¤¤¤Î¤Ç¡¢
¤¤¤í¤¤¤í¤Ê¥½¡¼¥¹¤â¤´¾Ò²ð¢ö

¡ùÄ㥫¥í¥ê¡¼¥Ð¡¼¥¸¥ç¥ó¤Î¤ª²Û»Ò¥ì¥·¥Ô¡¡¥Á¥ã¥ì¥ó¥¸Ãæ¡ù
mafin¡ù¥Þ¥Õ¥£¥ó¡ù

¥¢¥Ã¥×¥ë¥Æ¥£¡¢¤¢¤ó¤º¡¢¥¤¥Á¥´¡¢¤¯¤ë¤ß¡¢¤¯¤ë¤ß¥³¥³¥¢¡¢¤¯¤ë¤ß¤È¥³¥³¥Ê¥Ã¥Ä¤Î¥³¥³¥¢¡¢¥À¡¼¥¸¥ê¥ó¥Æ¥£¡¢¥Á¥ç¥³¥Á¥Ã¥×¡¢¤µ¤Ä¤Þ¤¤¤â¡¢¤Ë¤ó¤¸¤ó¤È¤¯¤ë¤ß¡¢¥Ö¥ë¡¼¥Ù¥ê¡¼¡¢¥Ð¥Ê¥Ê¤Î¥³¥³¥¢¡¢¥Ð¥Ê¥Ê¡¢ËõÃã¤È¤µ¤Ä¤Þ¤¤¤â¡¢ËõÃã¤È¥Ð¥Ê¥Ê

shifon¡ù¥·¥Õ¥©¥ó¥±¡¼¥­¡ù

¥¢¥Ã¥×¥ë¥Æ¥£¡¢¥×¥ì¡¼¥ó¥·¥Õ¥©¥ó¡¢¥³¥³¥¢¡¢¥ì¥â¥ó


mado¡ù¥Þ¥É¥ì¡¼¥Ì¡ù

¥×¥ì¡¼¥ó¥Þ¥É¥ì¡¼¥Ì¡¢¥³¥³¥¢¡¢¥³¡¼¥Ò¡¼¡¢ËõÃã


paundo¡ù¥Ð¥¿¡¼¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­¡ù

¤¤¤Á¤´¡¢¥³¡¼¥Ò¡¼¤È¥¯¥ë¥ß¡¢¤µ¤Ä¤Þ¤¤¤â¤È¥Ð¥Ê¥Ê¡¢¥É¥é¥¤¥Õ¥ë¡¼¥Ä¡¢¤Ë¤ó¤¸¤ó¤È¥Ð¥Ê¥Ê¤È¥¯¥ë¥ß


¡ù¥Ð¥¿¡¼¤Ê¤·¥Þ¥Õ¥£¥ó¡ù


¤«¤Ü¤Á¤ã¡¢¥³¡¼¥Ò¡¼¡¢¥Ð¥Ê¥Ê¥³¥³¥¢


¡ù¤ª²Û»Òºî¤ê¡ù

µ´¤Þ¤ó¤¸¤å¤¦¡¢¤¯¤ë¤ß¤È¥¢¡¼¥â¥ó¥É¤Î¥±¡¼¥­¡¢¤¯¤ë¤ß¤È¥¢¡¼¥â¥ó¥É¤Î¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­¡¢¥³¥³¥¢¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­¡¢¥³¥³¥¢¤È¥¯¥ë¥ß¤Î¥Þ¥Õ¥£¥ó¡¢¥¯¥ê¥¹¥Þ¥¹¥±¡¼¥­¡¢¤µ¤Ä¤Þ¤¤¤â¤ÈËõÃã¤Î¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­¡¢¥·¥Ê¥â¥ó¥í¡¼¥ë¡¢¥·¥Ê¥â¥ó¤¿¤Ã¤×¤ê¥ê¥ó¥´¥±¡¼¥­¡¢¥·¥Õ¥©¥ó¥±¡¼¥­¡¢¥É¥é¥¤¥Õ¥ë¡¼¥Ä¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­¡¢¤Ë¤ó¤¸¤ó¤È¥¯¥ë¥ß¤Î¥±¡¼¥­¡¢¥Ð¥Ê¥Ê¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­¡¢¥Ö¥ë¡¼¥Ù¥ê¡¼¥¸¥ã¥à¥¹¥³¡¼¥ó¡¢¥Ö¥ë¡¼¥Ù¥ê¡¼¥¹¥³¡¼¥ó¡¢¥Ö¥ë¡¼¥Ù¥ê¡¼¥Þ¥Õ¥£¥ó¡¢¤Õ¤ï¤Õ¤ï¥Ð¥Ê¥Ê¥Þ¥Õ¥£¥ó¥±¡¼¥­¡¢¥Ù¥¤¥¯¥É¥Á¡¼¥º¥±¡¼¥­¡¢ËõÃã¤Î¥·¥Õ¥©¥ó¥±¡¼¥­¡¢ËõÃã¤Î¥Þ¥É¥ì¡¼¥Ì¡¢¤ê¤ó¤´¥µ¥¯¥µ¥¯¥Ð¥¿¡¼¥±¡¼¥­¡¢¥ì¥â¥ó¥±¡¼¥­¥«¥¹¥Æ¥éÉ÷¡¢¥ì¥â¥ó¥Ð¥¿¡¼¥±¡¼¥­

¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¼Ì¿¿¥Ö¥í¥° ÎÁÍý¼Ì¿¿¤Ø
¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥¹¥¤¡¼¥Ä¥Ö¥í¥° ¼êºî¤ê¤ª²Û»Ò¡Ê¸Ä¿Í¡Ë¤Ø¤Ç¤ª²Û»Ò¤Î¥ì¥·¥Ô¤òõ¤¹¢ö

¥Ð¥¿¡¼¤Ê¤·¤Î¥Þ¥Õ¥£¥ó¤Î¥ì¥·¥Ô

¥Ð¥¿¡¼¤Ê¤·¤Î¥Þ¥Õ¥£¥óºî¤ê¤Ë¤Á¤ç¤Ã¤È¤Ï¤Þ¤Ã¤Æ¡¢º£Å٤Ϥ«¤Ü¤Á¤ã¥Ð¡¼¥¸¥ç¥ó¤òºî¤ê¤Þ¤·¤¿¢ö
º£²ó¤Ï¤Ó¤Ã¤¯¤ê¡¢¤¹¤ë¤°¤é¤¤¡¢ËĤé¤ó¤Ç¹â¤µ¤¬¤Ç¤¿¤Î¤Ç¡¦¡¦¡¦¤«¤Ê¤ê¡¢¤Ó¤Ã¤¯¤ê!!

¤¤¤Þ¤Þ¤Ç¡¢º½Åü¤ò¹µ¤¨¤Æ¡¢¥é¥«¥ó¥È¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤ë¤È¤É¤¦¤·¤Æ¤â¤Õ¤¯¤é¤ß¤¬¾¯¤Ê¤¯¤Æ¡¢¤Þ¤¢¡¢»ÅÊý¥Ê¥¤¥È»×¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤é¡¦¡¦¡¦¡¦º£²ó¤Ï¤È¤Ã¤Æ¤âËĤé¤ó¤Ç¤¤¤Þ¤¹!!

¤Ê¤¼¤«¤Ê¡¦¡¦¡¦¤È¤ª¤â¤Ã¤Æ¹Í¤¨¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢¤¤¤Ä¤â¤ÏÀ¸ÃϤò¥Þ¥Õ¥£¥ó·¿¤Ë8-9¸Ä¤°¤é¤¤¤ÎÀ¸ÃϤÎʬÎ̤ˤʤê¤Þ¤¹¤¬¡¢º£²ó¤Ï6¸Ä¤Ë¤·¤«¤Ê¤é¤Ê¤¯¤Æ¡¦¡¦
¤«¤Ü¤Á¤ã¤Î¥Ú¡¼¥¹¥È¤ò¤Þ¤¼¤¿¤é¡¢À¸ÃϤ¬¤Á¤ç¤Ã¤È¤Ä¤Ö¤ì¤¿´¶¤¸¤Ç¤·¤Ã¥«¥ê¤È¤·¤¿À¸ÃϤˤʤ俤ó¤Ç¤¹¤è¤Í¡¦¡¦
¤Ç¡¢Ãæ¿È¤¬¤®¤å¤Ã¤È¤·¤Æ¤¤¤¿¤Î¤Ç¡¢¤Õ¤¯¤é¤ß¤¬Â礭¤«¤Ã¤¿¤Î¤«¤Ê¡¦¡¦¡¦¡¦¤È»×¤Ã¤¿¤ê¡¦¡¦

¤Þ¤¢¡¢»ö¼Â¤Ï¤è¤¯¤ï¤«¤ê¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢º£²ó¤ÏËĤé¤ß¤â¤È¤Ã¤Æ¤â¤è¤¯¡¢¤ªÌ£¤â¤È¤Ã¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¤¤«¤Ü¤Á¤ã¤Î¥Þ¥Õ¥£¥ó¤Ç¤·¤¿¡¦¡¦

1¸Ä¤¢¤¿¤ê¤Î¥«¥í¥ê¡¼¤Ï142kcal¤°¤é¤¤¤Ç¤¹¤è¢ö¥Ð¥¿¡¼¤Ê¤·¤Ç¡¢¥é¥«¥ó¥È¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤ëʬ¡¢¤«¤Ê¤ê¤Î¥«¥í¥ê¡¼¥À¥¦¥ó¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹

kabocha
¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥¹¥¤¡¼¥Ä¥Ö¥í¥° ¼êºî¤ê¤ª²Û»Ò¡Ê¸Ä¿Í¡Ë¤Ø¥é¥ó¥­¥ó¥°»²²ÃÃæ¢ö

¥Ð¥¿¡¼¤Ê¤·¤Î¤«¤Ü¤Á¤ã¥Þ¥Õ¥£¥ó¤ÎÄ㥫¥í¥ê¡¼¤ª²Û»Ò¥ì¥·¥Ô¢ö

ºàÎÁ¡¡6¸Äʬ

À½²ÛÍÑÊÆÊ´¥ß¥Ã¥¯¥¹110g¡¦¡¦¡¦396kcal
Íñ¡¡2¸Ä¡¦¡¦¡¦154kcal
¥Ú¡¼¥­¥ó¥°¥Ñ¥¦¥À¡¼¡¡4g¡¦¡¦¡¦6kcal
¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¡¡35g¡¦¡¦¡¦133kcal
¥é¥«¥ó¥È¡¡15g¡¦¡¦¡¦0kcal
µíÆý¡¡50cc¡¦¡¦¡¦34kcal
¤«¤Ü¤Á¤ã¡¡Èé¤Ê¤·¤Ç140g¡¦¡¦¡¦¡¦130kcal
¥·¥Ê¥â¥ó¥Ñ¥¦¥À¡¼¡¡¾®¤µ¤¸¡¡1

¡ùÊ´Îà¤Ï2-3²ó¿¶¤ë¤Ã¤Æ¤ª¤¯
1 ¤«¤Ü¤Á¤ã¤ò¤æ¤Ç¤ë¤«¥ì¥ó¥¸¤Ç¥Á¥ó¤·¤Æ½À¤é¤«¤¯¤·¤Æ¤Ä¤Ö¤·¤Æ¤ª¤­¤Þ¤¹
2 Íñ¤Èº½Åü¤ò¥Ü¡¼¥ë¤ËÆþ¤ì¡¢ºÇ½é¤Ï¥Ï¥ó¥É¥ß¥­¥µ¡¼¤ÎÄ㮤Ǥ¢¤ï¤À¤Æ¡¢
¤¹¤³¤·¤â¤Ã¤¿¤ê¤·¤Æ¤­¤¿¤é¡¢¹â®¤Ë¤·¤Æ9ʬΩ¤Æ¤Þ¤Ç¡¢¤¢¤ïΩ¤Æ¤ë¡£ºÇ¸å¤Ë¤Þ¤¿Ä㮤ËÌᤷ¤Æ¤¢¤ïΩ¤Æ½ªÎ»
3 1¤Î¤Ä¤Ö¤·¤¿¤«¤Ü¤Á¤ã¤ËµíÆý¤ò¤Þ¤¼¤Æ¥Ú¡¼¥¹¥È¾õÂ֤ˤ·¡¢2¤Î¥Ü¥¦¥ë¤Ë²Ã¤¨¤Æ¤µ¤Ã¤È¤Þ¤¼¤ë
4 Ê´Îà¤ò²Ã¤¨¤Æ¡¢¤Þ¤¼¤ë!!
5 ·¿¤ËÀ¸ÃϤò¤¤¤ì¤ë
6¡¡180¡î¤Ë¤¢¤¿¤¿¤á¤¿¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ÇÌó25ʬ¾Æ¤¯
7 Ãݶú¤ò¤µ¤·¤ÆÀ¸ÃϤ¬¤Ä¤¤¤Æ¤³¤Ê¤¤¤è¤¦¤Ç¤¢¤ì¤Ð¾Æ¤­¾å¤¬¤ê

·¿¤«¤é³°¤·¤Æ¤¢¤éÇ®¤ò¤È¤ë¡£°Ê¾å¡¢´°À®¢ö

¥Ð¥¿¡¼¤Ê¤·¤Î¥Þ¥Õ¥£¥ó¤Î¥ì¥·¥Ô

¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­¤ä¥Þ¥É¥ì¡¼¥Ì¤Çºî¤Ã¤¿¥³¡¼¥Ò¡¼Ì£¤¬¤Á¤è¤Ã¤È¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤Ê¤Î¤Ç¡¢
¥Þ¥Õ¥£¥ó¤Ç¤â¥³¡¼¥Ò¡¼Ì£¤òºî¤ë»ö¤Ë!!

¥³¡¼¥Ò¡¼¤ò¤¹¤Ù¤Æ¥³¡¼¥Ò¡¼¥ê¥­¥å¡¼¥ë¤Ç¤È¤«¤·¤Æ¤·¤Þ¤ï¤º¤Ë¡¢
ðùγ¤Î¤Þ¤Þ,À¸ÃϤˤޤ¼¤ë¤È
¾Æ¤¤¤¿¤È¤­¤Ë¤Á¤ç¤Ã¤È¥³¡¼¥Ò¡¼¤Îγ¤ÎÉôʬ¤¬¶ì¤¤¤Î¤¬¤ª¤¤¤·¤µ¥¢¥Ã¥×¤Ë¤Ê¤ë¤è¤¦¤Êµ¤¤¬¤·¤Þ¤¹¢ö

Ʊ¤¸Ê¬Î̤Ǻî¤Ã¤Æ¤âº£²ó¤Ï¥Þ¥Õ¥£¥ó·¿¤Ë9¸Äʬ¤Ç¤­¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢Íñ¤Î¤ª¤ª¤­¤µ¤Î°ã¤¤¤«¤Ê¡¦¡¦

¥Ð¥¿¡¼¤¬Æþ¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤¤Ê¬¡¢Ì£¤Ï¤Á¤ç¤Ã¤È·Ú¤¤¤Ç¤¹¤¬¡¢ÊÆÊ´¥ß¥Ã¥¯¥¹¤ÎÆÃÀ­¤Ç¡¢¤Á¤ç¤Ã¤È¤â¤Á¤Ã¤È¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹!!

»ä¤ÏÄ«¤´¤Ï¤ó¤Ë¥Þ¥Õ¥£¥ó¤ò¿©¤Ù¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢´Å¤¹¤®¤º¡¢¥Ð¥¿¡¼¤¬¤Ê¤¤Ê¬¡¢Ì£¤â·Ú¤¯¡¢º½Åü¤ÎÊѤï¤ê¤Ë¥é¥«¥ó¥È¤ò»È¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç,
¤È¤Ã¤Æ¤âÄ㥫¥í¥ê¡¼¤Ç¤¤¤¤»ö¤Å¤¯¤·¤Ç¤¹!!

º£²ó¤Î¥«¥í¥ê¡¼¤Ï¥Ð¥¿¡¼¤Ê¤·¡¢¥é¥«¥ó¥È»ÈÍѤ·¤Æ9¸Ä¤Ç¤­¤Þ¤·¤¿¤Î¤Ç¡¢1¸Ä¤¢¤¿¤ê¤Î¥«¥í¥ê¡¼¤¬¤Ê¤ó¤È¡¦¡¦¡¦¡¦80kcal¤Ç¤¹!!
¤Á¤ç¤Ã¤È¤Ó¤Ã¤¯¤ê¢ö

coffemafin
¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¼Ì¿¿¥Ö¥í¥° ÎÁÍý¼Ì¿¿¤Ø
¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥¹¥¤¡¼¥Ä¥Ö¥í¥° ¼êºî¤ê¤ª²Û»Ò¡Ê¸Ä¿Í¡Ë¤Ø¥é¥ó¥­¥ó¥°»²²ÃÃæ¢ö

¥Ð¥¿¡¼¤Ê¤·¤Î¥³¡¼¥Ò¡¼¥Þ¥Õ¥£¥ó¤ÎÄ㥫¥í¥ê¡¼¤ª²Û»Ò¥ì¥·¥Ô¢ö

ºàÎÁ¡¡8-9¸Äʬ

À½²ÛÍÑÊÆÊ´¥ß¥Ã¥¯¥¹110g(ÇöÎÏÊ´¤Î»ÈÍÑ»þ¤âƱÎ̤Ǥ褤¤È»×¤¤¤Þ¤¹)¡¦¡¦¡¦396kcal
Íñ¡¡2¸Ä¡¦¡¦¡¦154kcal
¥Ú¡¼¥­¥ó¥°¥Ñ¥¦¥À¡¼¡¡4g¡¦¡¦¡¦6kcal
¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¡¡35g¡¦¡¦¡¦133kcal
¥é¥«¥ó¥È¡¡15g¡¦¡¦¡¦0kcal
µíÆý¡¡70cc¡¦¡¦¡¦34kcal
¥¤¥ó¥¹¥¿¥ó¥È¥³¡¼¥Ò¡¼Ž¥Ž¥Ž¥Â礵¤¸¡¡1¤È1/2
¥³¡¼¥Ò¡¼¥ê¥­¥å¡¼¥ë¡¦¡¦¡¦Â礵¤¸1


¡ùÊ´Îà¤Ï2-3²ó¿¶¤ë¤Ã¤Æ¤ª¤¯

1 Íñ¤Èº½Åü¤ò¥Ü¡¼¥ë¤ËÆþ¤ì¡¢ºÇ½é¤Ï¥Ï¥ó¥É¥ß¥­¥µ¡¼¤ÎÄ㮤Ǥ¢¤ï¤À¤Æ¡¢
¤¹¤³¤·¤â¤Ã¤¿¤ê¤·¤Æ¤­¤¿¤é¡¢¹â®¤Ë¤·¤Æ9ʬΩ¤Æ¤Þ¤Ç¡¢¤¢¤ïΩ¤Æ¤ë¡£ºÇ¸å¤Ë¤Þ¤¿Ä㮤ËÌᤷ¤Æ¤¢¤ïΩ¤Æ½ªÎ»
2 1¤Î¥Ü¥¦¥ë¤ËµíÆý¤ò²Ã¤¨¤Æ¡¢¤µ¤Ã¤È¤Þ¤¼¤ë
3 Ê´Îà¤ò²Ã¤¨¤Æ¡¢¤Þ¤¼¤ë!!
4 ¥³¡¼¥Ò¡¼¥ê¥­¥å¡¼¥ë¤Ë¥¤¥ó¥¹¥¿¥ó¥È¥³¡¼¥Ò¡¼¡¡Â礵¤¸1¤ò¤È¤«¤·¤ÆÀ¸ÃϤ˺®¤¼¡¢»Ä¤ê¤Î¥¤¥ó¥¹¥¿¥ó¥È¥³¡¼¥Ò¡¼¤òðùγ¤Î¤Þ¤Þ¡¢À¸ÃϤ˺®¤¼¤ë
5 180¡î¤Ë¤¢¤¿¤¿¤á¤¿¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ÇÌó25ʬ¾Æ¤¯
6 Ãݶú¤ò¤µ¤·¤ÆÀ¸ÃϤ¬¤Ä¤¤¤Æ¤³¤Ê¤¤¤è¤¦¤Ç¤¢¤ì¤Ð¾Æ¤­¾å¤¬¤ê

·¿¤«¤é³°¤·¤Æ¤¢¤éÇ®¤ò¤È¤ë¡£°Ê¾å¡¢´°À®¢ö

Ä㥫¥í¥ê¡¼¥Þ¥É¥ì¡¼¥Ì¤Î¥ì¥·¥Ô

¥³¡¼¥Ò¡¼¥Þ¥É¥ì¡¼¥Ì¤ÎÄ㥫¥í¥ê¡¼¥Ð¡¼¥¸¥ç¥ó¤Î¤ª²Û»Ò¥ì¥·¥Ô¢ö

¥Þ¥É¥ì¡¼¥Ì¤Î¡¡¥³¡¼¥Ò¡¼Ì£¥Ð¡¼¥¸¥ç¥ó¤òºî¤Ã¤¿¤é¡¢¤³¤ì¤¬ÁÛÁü°Ê¾å¤Î¤ª¤¤¤·¤µ!!

¤Á¤ç¤Ã¤È¥³¡¼¥Ò¡¼ÆÈÆÃ¤Î¶ìÌ£¤¬´¶¤¸¤é¤ì¤Æ¿©¤Ù¤¿¸å¤Ë´Å¤ß¤¬¸ý¤ÎÃæ¤Ë¹­¤¬¤Ã¤Æ¡¦¡¦¡¦¡¦

Âç¿Í¤ÎÌ£¤Î¥³¡¼¥Ò¡¼¥Þ¥É¥ì¡¼¥Ì¤¬´°À®!!
¤È¤Ã¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¤¤Î¤Ç¤¼¤Ò¡¢ºî¤Ã¤Æ¤ß¤¯¤À¤µ¤¤¤Í

1¸Ä¤¢¤¿¤ê¤Î¥«¥í¥ê¡¼¤Ï¤À¤¤¤¿¤¤¡¢197kcal¤Ç¤¹¢ö
¥é¥«¥ó¥È¤ò»È¤ï¤º¤Ë¤¹¤Ù¤Æ¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤ò»ÈÍѤ¹¤ë¤È50kcal¤Î¥«¥í¥ê¡¼¤Î°ã¤¤¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹

madocofee
¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥¹¥¤¡¼¥Ä¥Ö¥í¥° ¼êºî¤ê¤ª²Û»Ò¡Ê¸Ä¿Í¡Ë¤Ø¥é¥ó¥­¥ó¥°»²²ÃÃæ¢ö

¥³¡¼¥Ò¡¼¥Þ¥É¥ì¡¼¥Ì¤ÎÄ㥫¥í¥ê¡¼¥Ð¡¼¥¸¥ç¥ó¤Î¤ª²Û»Ò¥ì¥·¥Ô¢ö

6cm¤Î¥Þ¥É¥ì¡¼¥Ì·¿¡¡6¸Äʬ

ºàÎÁ

Íñ¡¡2¸Ä¡¦¡¦¡¦154kcal
¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¡¡25g¡¦¡¦¡¦95kcal
¥é¥«¥ó¥È¡¡20g¡¦¡¦¡¦0kcal
À½²ÛÍÑÊÆÊ´¥ß¥Ã¥¯¥¹¡¡80g¡¦¡¦¡¦288kcal
¥Ù¡¼¥­¥ó¥°¥Ñ¥¦¥À¡¼¡¡¾®¤µ¤¸¡¡4g¡¦¡¦¡¦5kcal
̵±ö¥Ð¥¿¡¼¡¡80g¡¦¡¦¡¦640kcal
¥¤¥ó¥¹¥¿¥ó¥È¥³¡¼¥Ò¡¼¡¡Â礵¤¸1¤È1/3
¥³¡¼¥Ò¡¼¥ê¥­¥å¡¼¥ë¡¡Â礵¤¸1

²¼½àÈ÷
¡ùÍñ¤ò¾ï²¹¤ËÌᤷ¤Æ¤ª¤¯
¡ùÊ´Îà¤ò¤¢¤ï¤»¤Æ¿¶¤ë¤Ã¤Æ¤ª¤¯

1 ¼¼²¹¤Ë¤â¤É¤·¤Æ¤ª¤¤¤¿Íñ¤òË¢¤À¤Æ´ï¤Ç¤È¤­¤Û¤°¤·¡¢
¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤È¥é¥«¥ó¥È¤ò²Ã¤¨¤Æ¤·¤Ã¤«¤ê¤È¤«¤¿¤á¤ËˢΩ¤Æ¤ë
2 Ê´Îà¤ò¤Õ¤ë¤¤¤Ê¤¬¤é¡¢»°²ó¤Ëʬ¤±¤Æ²Ã¤¨¡¢
¤½¤Î¤Ä¤É¥´¥à¤Ù¤é¤ÇÄ줫¤é
¤¹¤¯¤¤¤¢¤²¤ë¤è¤¦¤Ë¤·¤Æ¤µ¤Ã¤¯¤ê¤Èº®¤¼¤ë
3¥Ð¥¿¡¼¤òÅŻҥì¥ó¥¸¤ËÌó1ʬ¤«¤±¤ÆÇ®¤¤ÍϤ«¤·¥Ð¥¿¡¼¤Ë¤·¡¢
­¢¤Ë¥´¥à¤Ù¤é¤Ë¤Ä¤¿¤ï¤é¤»¤Æ2²ó¤Ëʬ¤±¤Æ²Ã¤¨¡¢¤½¤Î¤Ä¤ÉÄ줫¤éÂ礭¤¯¤Þ¤¼¤ë¡¡
¥Ð¥¿¡¼¤ÏÇö¤¯ÀڤäƤª¤¤¤¿¤Û¤¦¤¬¡¢Á᤯¤È¤±¤Þ¤¹
4 ¥³¡¼¥Ò¡¼¥ê¥­¥å¡¼¥ë¡¡Â礵¤¸¡¡1¤Ë¥¤¥ó¥¹¥¿¥ó¥È¥³¡¼¥Ò¡¼¤ÎȾʬ¤ÎÎ̤ò¤Þ¤¼¤Æ¡¢
¤È¤«¤·¤Æ¤ª¤¯
5À¸ÃϤ˥³¡¼¥Ò¡¼¥ê¥­¥å¡¼¥ë¤È»Ä¤ê¤Î¥¤¥ó¥¹¥¿¥ó¥È¥³¡¼¥Ò¡¼¤ò²Ã¤¨¤Æ¤Þ¤¼¤ë
6 ½àÈ÷¤·¤¿·¿¤ËÀ¸ÃϤòȬʬÌܤޤÇή¤·¤¤¤ì¡¢200¡î¤Î¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ë¤¤¤ì¤Æ15ʬ¤°¤é¤¤¾Æ¤¯

°Ê¾å¡¢´°À®¢ö

¥Ð¥¿¡¼¤Ê¤·¤Î¥Þ¥Õ¥£¥ó¤Î¥ì¥·¥Ô

ºÇ¶á¡¢ËÜÅö¤Ë¥Ð¥¿¡¼¤¬Çä¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤¤¤Ç¤¹¤Í¡¦¡¦¡¦¡¦
Â礭¤Ê¥¹¡¼¥Ñ¡¼¤Ë¹Ô¤¯¤È¡¢¤¿¤Þ¤ËÇä¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤±¤É¡¢
Çä¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤¤¤Û¤¦¤¬¤ª¤ª¤¤¤Ç¤¹¤è¤Í¡¦¡¦

¤³¤Î˰¿©ÆüËܤǿ©ÎÁÉʤ¬¶¡µëÉÔ­¤¬¤ª¤³¤ë¤Ê¤ó¤Æ¡¢¹Í¤¨¤¿¤³¤È¤â¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Ç¤¹¡¦¡¦
¤Ç¡¢¥Ð¥¿¡¼¤¬Çä¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç
¤ª²Û»Òºî¤ê¤ò¤¹¤ëÇ®¤âÎä¤á¤Æ¤·¤Þ¤Ã¤Æ¡¢ºÇ¶á¡¢¤ª²Û»Ò¤ò¾Æ¤¤¤Æ¤¤¤Ê¤«¤Ã¤¿¤ó¤Ç¤¹¤¬¡¢¥Ð¥¿¡¼¤Ê¤·¤Î¥ì¥·¥Ô¤ò¸«¤Ä¤±¤¿¤Î¤ÇÁᮡ¢¥Á¥ã¥ì¥ó¥¸!!

Ê̤˥Х¿¡¼¤¬Æþ¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤¤¤«¤é¤È¤¤¤Ã¤Æ¡¢¤Þ¤¢¡¢ÉáÄ̤ξƤ­²Û»Ò¤Ç¤·¤¿¡¦¡¦
¥¹¥Ý¥ó¥¸¥±¡¼¥­¤è¤ê¤Ï¤Á¤ç¤Ã¤È½Å¤á¡¦¡¦¤«¤Ê¡¦¡¦
µ×¤·¤Ö¤ê¤Ë¥é¥«¥ó¥È¤ò¤Ä¤«¤ï¤º¤Ë¡¢¤¹¤Ù¤Æº½Åü¤ò»È¤Ã¤¿¤é¡¢Ê¬Î̤¬¤È¤Ã¤Æ¤â¿¤¤¤·¡¢´Å¤µ¤Ë¤Ó¤Ã¤¯¤ê!!

¤Ç¤â¤Ç¤â¡¢¤µ¤¹¤¬¤Ëº½Åü¤ÎʬÎ̤¬Â¿¤¤¤«¤é¡¦¡¦¡¦¤è¤¯¤Õ¤¯¤é¤ß¤Þ¤·¤¿¡¦¡¦

1¸Ä¤¢¤¿¤ê¤Î¥«¥í¥ê¡¼¤Ï140kcal¤È¤Ê¤«¤Ê¤«¡¢Ä㥫¥í¥ê¡¼¤Ç¤¹¤Í!!¥Ð¥¿¡¼¤â¥«¥í¥ê¡¼¤¬¹â¤¤¤Î¤Ç¡¢»È¤ï¤Ê¤¤¤Ë¤³¤·¤¿¤³¤È¤Ï¥Ê¥¤¥È»×¤¤¤Þ¤¹!!
¤Þ¤¢¡¢¤ªÌ£¤â¤Ê¤«¤Ê¤«¤è¤í¤·¤¤¤Ç¤¹¤·¡¢¤³¤ÎÇÛ¹ç¤Î¥Ð¥ê¥¨¡¼¥·¥ç¥ó¤Ç¤¤¤í¤¤¤í¤Ê¼ïÎà¤òºî¤Ã¤Æ¤ß¤è¤¦¤È»×¤¤¤Þ¤¹

613ccoa
¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¥¹¥¤¡¼¥Ä¥Ö¥í¥° ¼êºî¤ê¤ª²Û»Ò¡Ê¸Ä¿Í¡Ë¤Ø»²²ÃÃæ¢ö2008/6/13

¥Ð¥¿¡¼¤Ê¤·¤Î¥Ð¥Ê¥Ê¥³¥³¥¢¥Þ¥Õ¥£¥ó¤Î´Êñ¤ª²Û»Ò¥ì¥·¥Ô¢ö

ºàÎÁ¡¡8¸Äʬ

À½²ÛÍÑÊÆÊ´¥ß¥Ã¥¯¥¹110g(ÇöÎÏÊ´¤Î»ÈÍÑ»þ¤âƱÎ̤Ǥ褤¤È»×¤¤¤Þ¤¹)¡¦¡¦¡¦396kcal
¥³¥³¥¢¥Ñ¥¦¥À¡¼¡¡¡¡20g¡¦¡¦¡¦55kcal
Íñ¡¡2¸Ä¡¦¡¦¡¦154kcal
¥Ú¡¼¥­¥ó¥°¥Ñ¥¦¥À¡¼¡¡4g¡¦¡¦¡¦6kcal
¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¡¡70g¡¦¡¦¡¦270kcal
µíÆý¡¡70cc¡¦¡¦¡¦34kcal
¥Ð¥Ê¥Ê¡¡2ËÜ¡¦¡¦¡¦200kcal
¥é¥à¼òŬÎÌ

¡ùÍñ¤ÈµíÆý¤Ï¼¼²¹¤ËÌᤷ¤Æ¤ª¤¯
¡ùÊ´Îà¤Ï2-3²ó¿¶¤ë¤Ã¤Æ¤ª¤¯
¡ù¥Ð¥Ê¥Ê¤Ï¤Ä¤Ö¤·¤Æ¥é¥à¼ò¤ò¿¶¤ê¤«¤±¤Æ¤ª¤¯
1 Íñ¤Èº½Åü¤ò¥Ü¡¼¥ë¤ËÆþ¤ì¡¢ºÇ½é¤Ï¥Ï¥ó¥É¥ß¥­¥µ¡¼¤ÎÄ㮤Ǥ¢¤ï¤À¤Æ¡¢
¤¹¤³¤·¤â¤Ã¤¿¤ê¤·¤Æ¤­¤¿¤é¡¢¹â®¤Ë¤·¤Æ9ʬΩ¤Æ¤Þ¤Ç¡¢¤¢¤ïΩ¤Æ¤ë¡£ºÇ¸å¤Ë¤Þ¤¿Ä㮤ËÌᤷ¤Æ¤¢¤ïΩ¤Æ½ªÎ»
2 1¤Î¥Ü¥¦¥ë¤ËµíÆý¤ò²Ã¤¨¤Æ¡¢¤µ¤Ã¤È¤Þ¤¼¤ë
3 Ê´Îà¤ò²Ã¤¨¤Æ¡¢¤Þ¤¼¤ë!!
4 ¤Ä¤Ö¤·¤¿¥Ð¥Ê¥Ê¤Ë¥é¥à¼ò¤ò¤Õ¤Ã¤¿¥Ð¥Ê¥Ê¤òÀ¸ÃϤÎÃæ¤Ë¤Þ¤¼¤ë¡£
5 180¡î¤Ë¤¢¤¿¤¿¤á¤¿¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ÇÌó25ʬ¾Æ¤¯
6 Ãݶú¤ò¤µ¤·¤ÆÀ¸ÃϤ¬¤Ä¤¤¤Æ¤³¤Ê¤¤¤è¤¦¤Ç¤¢¤ì¤Ð¾Æ¤­¾å¤¬¤ê

·¿¤«¤é³°¤·¤Æ¤¢¤éÇ®¤ò¤È¤ë¡£°Ê¾å¡¢´°À®¢ö

¤¤¤é¤Ã¤·¤ã¤¤¤Þ¤»¢ö
¤¤¤Ä¤âÍ·¤Ó¤Ë¤­¤ÆÄº¤­¤Þ¤·¤Æ¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¢ö
´ÉÍý¿Í¤Î¤¢¤±¤ß¤Ç¤¹¢ö¥×¥í¥°¤ËÎÁÍý¤Î¼Ì¿¿¤ò¥¢¥Ã¥×¤¹¤ë¤Î¤¬³Ú¤·¤¯¤ÆËèÆü¡¢¤ªÎÁÍý¤ò¤¬¤ó¤Ð¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ö¼Ì¿¿¤Î»£¤êÊý¤Ï¤Þ¤À¤Þ¤À¤Ç¤¹¤¬¡¢¤Ç¤â³Ú¤·¤¤¤ó¤Ç¤¹¤è¢ö¥±¡¼¥­¤Ê¤É¤Î¾Æ¤­²Û»Ò¤ò¾Æ¤¯¤Î¤âÂç¹¥¤­¤Ç¡¢¤¤¤Þ¤¤¤Á¾Æ¤­¾å¤¬¤ê¤¬°ìÄꤷ¤Ê¤¤¡¢¥Ó¥ß¥ç¡¼¤ÊÏӤǤ¹¤¬¡¢³Ú¤·¤ó¤Ç¤¤¤Ã¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¢ö
¤ª²Û»Ò¥ì¥·¥Ô¢ö

¡ùÄ㥫¥í¥ê¡¼¥Ð¡¼¥¸¥ç¥ó¤ª²Û»Ò¥ì¥·¥Ô(ºî¤êÊý)¡ù

¡ù¥Þ¥Õ¥£¥ó¡ù
¥¢¥Ã¥×¥ë¥Æ¥£¡¢¤¢¤ó¤º¡¢¥¤¥Á¥´¡¢¤¯¤ë¤ß¡¢¤¯¤ë¤ß¥³¥³¥¢¡¢¤¯¤ë¤ß¤È¥³¥³¥Ê¥Ã¥Ä¤Î¥³¥³¥¢¡¢¥À¡¼¥¸¥ê¥ó¥Æ¥£¡¢¥Á¥ç¥³¥Á¥Ã¥×¡¢¤µ¤Ä¤Þ¤¤¤â¡¢¤Ë¤ó¤¸¤ó¤È¤¯¤ë¤ß¡¢¥Ö¥ë¡¼¥Ù¥ê¡¼¡¢¥Ð¥Ê¥Ê¤Î¥³¥³¥¢¡¢¥Ð¥Ê¥Ê¡¢ËõÃã¤È¤µ¤Ä¤Þ¤¤¤â¡¢ËõÃã¤È¥Ð¥Ê¥Ê
¡ù¥·¥Õ¥©¥ó¥±¡¼¥­¡ù
¥¢¥Ã¥×¥ë¥Æ¥£¡¢¥×¥ì¡¼¥ó¥·¥Õ¥©¥ó¡¢¥³¥³¥¢¡¢¥ì¥â¥ó
¡ù¥Þ¥É¥ì¡¼¥Ì¡ù
¥Þ¥É¥ì¡¼¥Ì¡¢¥³¥³¥¢¡¢¥³¡¼¥Ò¡¼¡¢ËõÃã
¡ù¥Ð¥¿¡¼¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­¡ù
¤¤¤Á¤´¡¢¥³¡¼¥Ò¡¼¤È¥¯¥ë¥ß¡¢¤µ¤Ä¤Þ¤¤¤â¤È¥Ð¥Ê¥Ê¡¢¥É¥é¥¤¥Õ¥ë¡¼¥Ä¡¢¤Ë¤ó¤¸¤ó¤È¥Ð¥Ê¥Ê¤È¥¯¥ë¥ß
¡ù¥Ð¥¿¡¼¤Ê¤·¥Þ¥Õ¥£¥ó¡ù

¤«¤Ü¤Á¤ã¡¢¥³¡¼¥Ò¡¼¡¢¥Ð¥Ê¥Ê¥³¥³¥¢

¡ù¤ª²Û»Òºî¤ê¡ù
µ´¤Þ¤ó¤¸¤å¤¦¡¢¤¯¤ë¤ß¤È¥¢¡¼¥â¥ó¥É¤Î¥±¡¼¥­¡¢¤¯¤ë¤ß¤È¥¢¡¼¥â¥ó¥É¤Î¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­¡¢¥³¥³¥¢¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­¡¢¥³¥³¥¢¤È¥¯¥ë¥ß¤Î¥Þ¥Õ¥£¥ó¡¢¥¯¥ê¥¹¥Þ¥¹¥±¡¼¥­¡¢¤µ¤Ä¤Þ¤¤¤â¤ÈËõÃã¤Î¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­¡¢¥·¥Ê¥â¥ó¥í¡¼¥ë¡¢¥·¥Ê¥â¥ó¤¿¤Ã¤×¤ê¥ê¥ó¥´¥±¡¼¥­¡¢¥·¥Õ¥©¥ó¥±¡¼¥­¡¢¥É¥é¥¤¥Õ¥ë¡¼¥Ä¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­¡¢¤Ë¤ó¤¸¤ó¤È¥¯¥ë¥ß¤Î¥±¡¼¥­¡¢¥Ð¥Ê¥Ê¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­¡¢¥Ö¥ë¡¼¥Ù¥ê¡¼¥¸¥ã¥à¥¹¥³¡¼¥ó¡¢¥Ö¥ë¡¼¥Ù¥ê¡¼¥¹¥³¡¼¥ó¡¢¥Ö¥ë¡¼¥Ù¥ê¡¼¥Þ¥Õ¥£¥ó¡¢¥Ù¥¤¥¯¥É¥Á¡¼¥º¥±¡¼¥­¡¢ËõÃã¤Î¥·¥Õ¥©¥ó¥±¡¼¥­¡¢ËõÃã¤Î¥Þ¥É¥ì¡¼¥Ì¡¢¤ê¤ó¤´¥µ¥¯¥µ¥¯¥Ð¥¿¡¼¥±¡¼¥­¡¢¥ì¥â¥ó¥±¡¼¥­¥«¥¹¥Æ¥éÉ÷¡¢¥ì¥â¥ó¥Ð¥¿¡¼¥±¡¼¥­
Categories