青梗菜
いかの姿焼きともう一品のもやしと青梗菜のオイスター風味のめっちゃ、簡単レシピをご紹介♪
材料費 青梗菜が3株で98円 もやしが1袋28円でしょ・・・・ですから、大体、2人分の材料費130円ぐらいかな・・・・なんて、安いの♪
材料 2人分
もやし 1/2袋
青梗菜 3株
にんにく 1かけ
オイスターソース 小さじ2
中華スープの素(粉末) 小さじ 2ぐらい
塩、こしょう
レシピ
�〆拈擇蠅靴燭砲鵑砲�を熱したフライパンにサラダ油を入れてにんにくが焦げないように炒める
�∪長失擇侶圓良�分を入れてさっと炒める
�７圓鵬个�通ったら、青梗菜の葉ともやしをいれ、中華スープの素の粉末と塩、コショウを手早くくわえ、高温でさっと炒める
�ぅ�イスターソースを加えてさっと炒めて、出来上がり♪
お皿に盛ってゴマなどをパラパラ振って、完成♪
最初ににんにくを炒めて香りを出すのが、ポイントかな・・・・何気ない，料理ですが，かなりおいしい♪
2007/10/11
材料費 青梗菜が3株で98円 もやしが1袋28円でしょ・・・・ですから、大体、2人分の材料費130円ぐらいかな・・・・なんて、安いの♪
材料 2人分
もやし 1/2袋
青梗菜 3株
にんにく 1かけ
オイスターソース 小さじ2
中華スープの素(粉末) 小さじ 2ぐらい
塩、こしょう
レシピ
�〆拈擇蠅靴燭砲鵑砲�を熱したフライパンにサラダ油を入れてにんにくが焦げないように炒める
�∪長失擇侶圓良�分を入れてさっと炒める
�７圓鵬个�通ったら、青梗菜の葉ともやしをいれ、中華スープの素の粉末と塩、コショウを手早くくわえ、高温でさっと炒める
�ぅ�イスターソースを加えてさっと炒めて、出来上がり♪
お皿に盛ってゴマなどをパラパラ振って、完成♪
最初ににんにくを炒めて香りを出すのが、ポイントかな・・・・何気ない，料理ですが，かなりおいしい♪
2007/10/11
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