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さつまいも
栗と山菜の炊き込みご飯＆肉じゃがが今日の夕飯ですよ♪
炊き込みご飯はめんどくさいから、やっぱり炊き込みご飯の素を使用♪
栗と山菜なんて、秋真っ只中の季節にぴったりでしょ♪それに、サツマイモまで一緒に炊き込みました・・・・あと、肉じゃがはきのこ大好きなのでシメジの一緒に甘辛く煮て美味です・・・・・
材料費は炊き込みご飯の素398円、サツマイモこれは頂き物♪ご飯はですね・・・米合が何グラムかご存知ですか・・・・
大体1合が160gぐらいなんですって・・で、米1合は大体、お茶碗2配分ぐらいだそうです・・・・
本題に戻りますと米代が3合炊いたので192円ぐらいなので、炊き込みご飯のトータル金額は590円ですが、お米3合炊くと、冷凍しておいて、私が何日もお昼ご飯で食べなきゃ、いけないぐらい、あります♪
栗とサツマイモと山菜のめっちゃ簡単レシピというほどのレシピではないですが♪
�．汽張泪ぅ發郎戮�く角切りにして水にさらしておく♪
�⊃紊砲気蕕靴討�いたさつまいもの水を切って磨いだお米と栗とさつまいもと山菜とだしをお釜にいれてスイッチポン♪
なんて、簡単なんでしょう・・・・で、出来上がるまでわくわくしながら待ってくださいね♪
2007/10/13
炊き込みご飯はめんどくさいから、やっぱり炊き込みご飯の素を使用♪
栗と山菜なんて、秋真っ只中の季節にぴったりでしょ♪それに、サツマイモまで一緒に炊き込みました・・・・あと、肉じゃがはきのこ大好きなのでシメジの一緒に甘辛く煮て美味です・・・・・
材料費は炊き込みご飯の素398円、サツマイモこれは頂き物♪ご飯はですね・・・米合が何グラムかご存知ですか・・・・
大体1合が160gぐらいなんですって・・で、米1合は大体、お茶碗2配分ぐらいだそうです・・・・
本題に戻りますと米代が3合炊いたので192円ぐらいなので、炊き込みご飯のトータル金額は590円ですが、お米3合炊くと、冷凍しておいて、私が何日もお昼ご飯で食べなきゃ、いけないぐらい、あります♪
栗とサツマイモと山菜のめっちゃ簡単レシピというほどのレシピではないですが♪
�．汽張泪ぅ發郎戮�く角切りにして水にさらしておく♪
�⊃紊砲気蕕靴討�いたさつまいもの水を切って磨いだお米と栗とさつまいもと山菜とだしをお釜にいれてスイッチポン♪
なんて、簡単なんでしょう・・・・で、出来上がるまでわくわくしながら待ってくださいね♪
2007/10/13
「さつまいも｣とは?
おかずよりはお菓子のイメージが強いサツマイモでね
子供の時は さつまいもをたっくさん作っていたので
秋はおかずもおやつも全部、さつまいもでしたよ・・・・
さつまいもは野菜中もっとも糖分が多く、ビタミンC,E,カリウム、食物繊維が豊富に含まれています
カロリーはじゃがいもより低く、米の約1/3です
おかずよりはお菓子のイメージが強いサツマイモでね
子供の時は さつまいもをたっくさん作っていたので
秋はおかずもおやつも全部、さつまいもでしたよ・・・・
さつまいもは野菜中もっとも糖分が多く、ビタミンC,E,カリウム、食物繊維が豊富に含まれています
カロリーはじゃがいもより低く、米の約1/3です
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