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焼き物
テレビでこうちゃんが簡単にちぢみを作っているのを見たら、
どうしても食べたくなって
早速、作りましたよ・・
今回は、ニラとえびといか入りのちぢみ・・
ごま油を多めにと言っていたので多めに入れたら、ちょっと多すぎました!!
でも、もちもちしてとってもおいしかったですよ
ニラのちぢみの簡単レシピ
材料
テンプラ粉 150cc
片栗粉 大さじ2
水 150cc
ニラ 1/2袋
シーフードミックス 100gぐらい
ごま油
1 ニラを3-4cmぐらいの長さに切る
シーフードミックスは解凍しておく
2 テンプラ粉と片栗粉をダマにならないように水でとく
3 2 の中にニラとシーフードミックスを加えてまぜる
4 大目のゴマ油を引いたフライパンに生地を加えて、両面しっかりと焼きます
以上、完成♪
でもっとレシピを探す♪
2008/1/28
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どうしても食べたくなって
早速、作りましたよ・・
今回は、ニラとえびといか入りのちぢみ・・
ごま油を多めにと言っていたので多めに入れたら、ちょっと多すぎました!!
でも、もちもちしてとってもおいしかったですよ
ニラのちぢみの簡単レシピ
材料
テンプラ粉 150cc
片栗粉 大さじ2
水 150cc
ニラ 1/2袋
シーフードミックス 100gぐらい
ごま油
1 ニラを3-4cmぐらいの長さに切る
シーフードミックスは解凍しておく
2 テンプラ粉と片栗粉をダマにならないように水でとく
3 2 の中にニラとシーフードミックスを加えてまぜる
4 大目のゴマ油を引いたフライパンに生地を加えて、両面しっかりと焼きます
以上、完成♪
でもっとレシピを探す♪2008/1/28
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今日のおすすめの簡単料理レシピは 照り焼きチキンですよ♪
とっても簡単に早くおいしい照り焼きチキンができますよ
材料 2人分
鶏もも肉 1枚
さやいんげん 7本
たまねぎ 1/2個
サラダ油 大さじ1弱
合わせ調味料
砂糖、しょうゆ、酒 各大さじ 1
水 大さじ2
レシピ
�〃榮�は志望をそぎ取って半分に切り、
皮のほうに1cm感覚で深めに切り込みを入れる
�△い鵑欧鵑魯悒燭鬚箸辰董…垢�5cmの斜め切りにし、
たまねぎは幅1cmのくし型きりにする。
あわせ調味料の材料を混ぜる
��フライパンにサラダ油大さじ1弱を熱し、
鶏肉を皮の方からいれ、フライ返しで押さえつけながら
中火で焼く。皮全体に、こんがりと焼き色がついたら裏返す
�て�をよせ、あいたところに野菜をいれて炒める。
油が回ったら合わせ調味料をぜんんたいにまわしかけ、
からめながら炒め、野菜がしんなりしたら取り出す。
鶏肉は汁気がなくなるまで返しながら肉汁をからめるように焼く
切って、もりつけお好みで七味をかける。
以上、完成
1人分 313kcal 調理時間13分ぐらいですよ
とっても簡単に早くおいしい照り焼きチキンができますよ
材料 2人分
鶏もも肉 1枚
さやいんげん 7本
たまねぎ 1/2個
サラダ油 大さじ1弱
合わせ調味料
砂糖、しょうゆ、酒 各大さじ 1
水 大さじ2
レシピ
�〃榮�は志望をそぎ取って半分に切り、
皮のほうに1cm感覚で深めに切り込みを入れる
�△い鵑欧鵑魯悒燭鬚箸辰董…垢�5cmの斜め切りにし、
たまねぎは幅1cmのくし型きりにする。
あわせ調味料の材料を混ぜる
��フライパンにサラダ油大さじ1弱を熱し、
鶏肉を皮の方からいれ、フライ返しで押さえつけながら
中火で焼く。皮全体に、こんがりと焼き色がついたら裏返す
�て�をよせ、あいたところに野菜をいれて炒める。
油が回ったら合わせ調味料をぜんんたいにまわしかけ、
からめながら炒め、野菜がしんなりしたら取り出す。
鶏肉は汁気がなくなるまで返しながら肉汁をからめるように焼く
切って、もりつけお好みで七味をかける。
以上、完成
1人分 313kcal 調理時間13分ぐらいですよ
今日のおすすめレシピは 豆腐ステーキベーコンきのこソースですよ♪
豆腐は生で食べてもおいしいですが、ステーキ風に焼くのとってもおいしいですよね
材料 2人分
木綿豆腐 1丁(300g)
ベーコン薄切り 2枚
しめじ 1/2パック
生しいたけ 4個
万能ねぎ 2本
バター 大さじ 1/4強
しょうゆ 大さじ 1
サラダ油
レシピ(作り方)
�‘ι紊和冉�皿にのせてラップをせずに
電子レンジで2分ほど加熱する
皿1枚をのせ、20分ほどおいてしっかりと水きりをする
水きりが完了したら 一枚を4当分にきる
�▲戞璽灰鵑�5mm幅に切り、
しめじは石づきを落としてほぐす
しいたけは軸を落として縦半分に切り、
幅5mmに切る
万能ねぎは小口切りにする
��フライパンに油を大さじ1/2を中火で熱し、
豆腐の両面を色よくやいて器に盛る
�ぅ侫薀ぅ僖鵑鮨，い謄汽薀戚�を大さじ1/2をたして中火で熱して
ベーコンをいれていためる。
少しカリットしてきたら、しめじ、しいたけを
加えて3-4分炒める
バターとしょうゆ大さじ1を入れて ひと混ぜし、
豆腐にかける
万能ねぎをチラシ、こしょうをかけて完成です
カロリー 一人分 262kcal
豆腐は生で食べてもおいしいですが、ステーキ風に焼くのとってもおいしいですよね
材料 2人分
木綿豆腐 1丁(300g)
ベーコン薄切り 2枚
しめじ 1/2パック
生しいたけ 4個
万能ねぎ 2本
バター 大さじ 1/4強
しょうゆ 大さじ 1
サラダ油
レシピ(作り方)
�‘ι紊和冉�皿にのせてラップをせずに
電子レンジで2分ほど加熱する
皿1枚をのせ、20分ほどおいてしっかりと水きりをする
水きりが完了したら 一枚を4当分にきる
�▲戞璽灰鵑�5mm幅に切り、
しめじは石づきを落としてほぐす
しいたけは軸を落として縦半分に切り、
幅5mmに切る
万能ねぎは小口切りにする
��フライパンに油を大さじ1/2を中火で熱し、
豆腐の両面を色よくやいて器に盛る
�ぅ侫薀ぅ僖鵑鮨，い謄汽薀戚�を大さじ1/2をたして中火で熱して
ベーコンをいれていためる。
少しカリットしてきたら、しめじ、しいたけを
加えて3-4分炒める
バターとしょうゆ大さじ1を入れて ひと混ぜし、
豆腐にかける
万能ねぎをチラシ、こしょうをかけて完成です
カロリー 一人分 262kcal
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